おはようございます！
ゆめです！
今週も「エミフルンルンRadio」よろしくお願いします！
今週は、、、
「ギャップ全開！みんなの太陽☀️」
HINAちゃんが登場〜〜🧡
さて番組前半は、、、
11月に突入！トークテーマも変わります✨
11月のトークテーマは「忘れられない恋」
HINAちゃんの忘れられない?!恋はあのマンガから
『君に届け』の風早くんと爽子ちゃん！
文化祭で風早くんがみんなの前で告白をするシーンが憧れであり、ときめいたHINAちゃん💗
忘れられない恋愛シチュエーションを教えてくれました☺️
そして後半は、、、
「HINAのLet’s go ランニング🏃♀️💨」
ランニング大好き！HINAちゃんが、
ランニングの魅力やアイテムを紹介してくれるコーナーです💪
今回は、、、
＼HINA的レース前の過ごし方‼️／
フルマラソン経験者のHINAちゃんが、
初めて西条リレーマラソンに参加する私に向けて
レース前の過ごし方についてレクチャー✨✨
その１🏃♀️
「1週間前は軽い練習orウォーキング」
レース本番の1週間前は全然走らなくてもOK！
それまでの間に追い込んで、前日までは体を休めて本番に備えましょう👊
その２🏃♀️
「前日は炭水化物を多めに&こまめな水分補給
当日はレースの3時間前には軽めに済ませる！」
HINAちゃんのおすすめはうどん😋
レース中の補食としてゼリーやバナナも忘れずに！
その３🏃♀️
「当日のアップは静的ではなく動的ストレッチ！」
肩や股関節を動的ストレッチと散歩程度のアップでOK！
マラソンビギナーの私には心強い😭‼️
簡単に実践できるものばかりなので、西条リレーマラソンに参加される方は参考にしてみてくださいね♪
もちろん、それぞれのやり方があると思いますので、自分に合ったやり方を見つけていきましょうね！
HINAちゃん、ありがとう〜〜❤️🔥❤️🔥
最後に、、、
エミフルMASAKIのショップ情報📢
今回は「アニー」からのお知らせをご紹介しました！
エミモール２F「アニー」🎀
店長の濱田さんにお話を伺いました🎤
「クレープ生地に関しては手作り・手焼きにこだわり、いつでもできたての美味しさを味わうことができます✨クレープメニューも27種類と豊富な品揃えとなっております！
サイドメニューに関しても、ソフトクリーム・サンデーソフト・ジェラート・フロートドリンクを取り揃え、特にジェラートは20種類あります！お好きな味が選べますよ☺️」
今おすすめの商品を教えていただきました🙌
①濃厚チョコとストロベリークレープ🍓🍫
10/28(月)から販売スタート！
クッキークランチのザクザク食感と口溶けのよい濃厚生チョコ、そしていちごをトッピングした冬限定の新商品です😋💗
クリームたっぷり、生チョコごろごろ最後の一口まで楽しめますよ〜！
いちごの甘酸っぱさがいい仕事するんですっ🍓
焼きたての生地はもちもちで美味しいです😋
②ティラミスクレープ☕️
10/28(月)から販売スタート！
ティラミスのふわとろな口溶けとチョコクリスピーのザクザク食感が楽しめる冬限定の新商品です💗
最後にお得なキャンペーンのお知らせです📢
11月8,9,10の3日間、クレープ全品100円引き😳👏
お得にクレープを買ってみんなで食べてくださいね♪
＊アニー https://the-fff.com/?cn=100326
＊radiko http://radiko.jp/
＊エミフルHP https://emifull.jp/